2024中考冲刺阶段营养应注意的九方面

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中考即将进入冲刺阶段，家长在这个时候需要保持冷静，不要传递紧张情绪给孩子。重要的是要做好后勤工作，其中包括安排好孩子的饮食营养，确保他们在最佳身体状态下迎接考试。平时就应该注重营养，而不是临时抱佛脚。考前大脑需要更多营养，特别是氧气和一些营养素。因此，家长应该注意以下几点：重视早餐，保证摄入优质蛋白质，每天吃新鲜蔬菜和水果，少吃含糖和脂肪高的食物，适当吃粗杂粮，加夜宵补充能量，不过度依赖提神饮品，不迷信健脑品，注意食品卫生。专家建议由中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生提供。祝愿所有考生顺利通过中考！